Coucou mes amies de LSDP
Parfois, il suffit d’un rien.
Un coup de fil désagréable, une prise de tête au bureau, une journée un peu chargée…
Avant même d’avoir eu le temps de dire "grignotage", voilà qu’on se retrouve déjà à engloutir un paquet de chips/une tablette de chocolat/un bout de fromage à la vitesse de l’éclair.
On l'engloutit sans même s'en rendre compte, parce qu'on pense qu'avec ça, on va déstresser.
Et évidemment, on s’en mord les doigts tout juste après !
Pour éviter ça sans tomber dans la méthode "radicale" (o bonbon, biscuit ou chips dans les armoires...), on peut essayer de ruser.
Ainsi, certaines huiles essentielles peuvent calmer nos envies de sucré et nous empêcher de mettre le nez dans le frigo…
Une synergie "anti-envie de grignoter" facile à faire
L'essence de pamplemousse( ici ou là) , qui vient du zeste du fruit, puissante et acidulée, fondra comme un bonbon en bouche et saturera nos papilles et nos récepteurs olfactifs pour faire passer notre fringale en un rien de temps.
Et parce que le grignotage, c’est aussi une question de stress, l’huile essentielle de camomille noble (ici ou là )(réputée pour ses propriétés relaxantes) est aussi un puissant allié qui nous permettra de gérer la détresse émotionnelle du moment.
Un mélange anti grignotage ultra efficace, à garder au fond du sac à main, en cas d’urgence.
Une « potion » 100 % naturelle à consommer tout au long de la journée, à chaque compulsion alimentaire...
Tout est très bien expliqué dans cette vidéo
(impossible d'enregistrer cette video)
Pour se procurer ce qui a été mentionné dans la vidéo ci-dessus:
Huile essentielle de pamplemousse: ici ou là )
Huile essentielle de camomille noble ou romaine: ici ou là ou encore là
Flacon en verre 10 ml: ici (brun) ou là (bleu)
Pipettes compte goutte en plastique: ici (1 ml), là (3 ml) ou encore là (5 ml)
D'autres huiles essentielles connues pour leur effet coupe-faim :
L'Huile essentielle de Mandarine (ici ou là ) qui figure parmi les coupe-faim naturels les plus puissants.
Cette huile a la propriété d’absorber les graisses présentes sous votre peau et agit dans l’élimination de l’eau sous-cutanée (rétention d’eau).
Ce qui diminue l’effet de peau d’orange. Une huile essentielle contre la cellulite donc
Pour l’utiliser, il vous suffit de déposer une goutte d’huile essentielle de mandarine (ici ou là ) sur un comprimé neutre et de le laisser fondre dans la bouche.
Réitérer l’expérience 3 à 6 fois par jour
L’huile essentielle de céleri (ici) , faite à partir des feuilles et de la plante entière.
Elle a des vertus stimulantes et c’est son parfum en inhalation qui provoque son effet coupe-faim.
L’huile essentielle de cannelle de Ceylan (ici ou là ou encore là )
associée à
celle de girofle (ici ou là)
Combat les petits creux et possède une véritable action anti fringale.
Il suffit de renifler le flacon ou de mettre quelques gouttes sur un mouchoir et le respirer directement.
L’huile essentielle de menthe poivrée (ici) ,
de camomille romaine (ici ou là ou encore là)
de géranium d’Égypte (ici ou là ou encore là )
Il suffit de mettre 4 gouttes de ce mélange par voie sublinguale pendant environ 5 minutes pour lutter contre l’envie de fringale.
Une association d’huiles essentielles
de bergamote (ici) ,
de camomille romaine (ici ou là ou encore là)
de clou de girofle (ici ou là)
de cannelle de Ceylan (ici ou là ou encore là )
de mandarine(ici ou là ).
Pour ma part, Je prends 2 gouttes de chacune de ces 8 huiles essentielles sur un support (morceau de sucre, pain ...) le matin
citron (>< graisses, cellulite, drainant et diurétique)
estragon (ballonnement - ventre plat)
céleri (draine et élimine les toxines)
menthe poivrée (draine aussi)
mandarine (coupe faim)
pamplemousse (coupe faim)
orange amère ( brûle graisses)
cannelle de Ceylan (contient des éléments actifs qui agissent sur notre système limbique pour bloquer notre envie de sucre)
!!! aux contre-indications liées à chacune de ces huiles essentielles.(bien lire aussi les précautions d'emploi)
Il faut cependant rester vigilant que ce soit en aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie...
Les plantes c'est super chouette mais elles sont bourrées de principes actifs et pas toujours anodins et des contre-indications sérieuses existent.
IL FAUT LE SAVOIR !
Pour ça, une simple recherche avec le nom de l'huile essentielle sur Google suivie de contre-indications vous dira quoi
Il faut prendre un site sérieux, spécialisé - pas style "doctissimo" ou autre idiotie du genre.
Un professionnel de la santé peut également vous renseigner mais il faut ABSOLUMENT qu'il soit formé là-dedans.
Le pharmacien du coin peut être plus dangereux qu'autre chose car la plupart du temps, les pharmaciens n'y connaissent absolument pas grand chose, voire rien du tout dans ce domaine mais ça fait "bien" de vendre ça dans leur officine.
Autres moyens naturels:
Boire de l’eau permet aussi de couper l’appétit. Il suffit de prendre 25 cl d’eau à chaque fois que vous ressentez la faim.
Consommer du fenouil est aussi une solution :coupe-faim et diurétique naturel.
Pris sous forme de thé ou consommé sous forme de graines, il peut augmenter l’énergie tout en combattant la faim.
Manger une grande pomme au moment où vous ressentirez l’envie de fringale est aussi possible. Vous verrez que le fruit pourra vous rassasier de façon naturelle.
Boire du thé vert est aussi efficace, car celui-ci a beaucoup de bienfaits et peut également stimuler la sécrétion d’hormones contrôlant ou limitant les envies de manger.
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