LSDP - La peau distendue après un régime ou une grossesse

( Ce n'est pas mon corps - c'est une photo prise sur le net  que j'ai recadrée au maximum) 

Coucou mes amies de LSDP 

Quand on fait un régime ou après un accouchement, la peau ne suit pas toujours la perte de poids donc de volume.
Et plus on vieillit, moins ça s'arrange 

La peau devient fripée, avec parfois (ou souvent) des vergetures.
Et souvent le mal est fait quand on s'en aperçoit...


Synergie aux huiles essentielles "peau distendue après régime ou grossesse"

(ps: pour le "après grossesse":  dans les 6 mois de l'accouchement et ne pas allaiter !!!)

(tous les ingrédients sont cliquables)

•  5ml d’huile essentielle de ciste ladanifère
• 5 ml d'hélichryse italienne (ou une autre)
• 10 ml d’huile essentielle de géranium
• 10ml d’huile essentielle de myrte
• Compléter  avec de l'huile végétale (70 ml) de façon à remplir un flacon de 100 ml

(ou à répartir dans  2 flacons airless de 50 ml  - à pompe - se glisse facilement dans un sac)

au choix comme huile végétale:

• abricot: excellente base pour les massages et les mélanges d’huiles essentielles
• amande douce: assouplissante et fortifiante, elle active la réparation de la peau.
• avocat: Assouplissante, protectrice et très douce, elle redonne élasticité aux peaux distendues 
• rose musquée: régénération des tissus de la peau et de la croissance cellulaire, améliore l'aspect des cicatrices et rides, richesse en anti-oxydants, assouplissante, elle apporte tonus et aspect neuf à la peau.
• argan: puissant anti-oxydant pour agir contre le vieillissement de la peau par son action régénérante sur les épidermes fatigués 
• pépins de figue de barbarie: régénérante, anti-déshydratation, richesse exceptionnelle en Vitamine E (environ 1000 mg/kg) et en stérols (environ 10 g/kg) , réparatrice cutanée, alliée exceptionnelle pour lutter contre le vieillissement cutané.

On peut panacher pour les 70 ml d'huile végétale 😊
Exemple : 40 ml d'huile végétale d'avocat et 30 ml d'huile végétale de pépins de figue de barbarie (comme la mienne)
Mais on peut panacher 2 moins coûteuses comme celles d' amande douce et avocat

Refermer le flacon, bien agiter.
Matin et soir, en massant avec un gant de crin jusqu'à résorption de la synergie
Durée: 4 à  8 semaines 


Le Sport ?

Le cardio va vous permettre de dépenser des Calories,  de brûler des graisses mais cela ne peut qu’accentuer cet effet de peau distendue.

Les exercices d’abdos permettent de renforcer l’élasticité de votre peau au niveau de votre estomac : gainage abdominal mais Squat, soulevé de terre, fentes, etc…


Une BONNE alimentation saine ?

• Consommez des protéines  
• Consommez des fruits/légumes, puissants anti-oxydants 
• Consommez de la vitamine A :(huile de flétan, huile de foie de morue, huile de foie de thon, carotte, épinard, navet, abricot)
• Consommez de la Vitamine C  (Cassis, persil, poivron, kiwi, litchi, fraise, papaye, choux de Bruxelles, choux-fleur, choux rouge)
• Consommez de la Vitamine E  (huile de germe de blé, amandes, graines de tournesol, noisettes, Noix du brésil, avocat)
• Consommez des Oméga-3 
•  Buvez du thé vert 
• Prenez des compléments en Huile d’Onagre,  Huile de Bourrache et  Acide Hyaluronique  

Il existe quelques astuces à pratiquer ou à éviter afin de raffermir votre peau :

• Faites attention aux UV 
• L’alternance d’eau froide et chaude lors de vos douches va rendre votre peau raffermie 
• Veillez à éviter alcool et tabac.