Bonjour 馃槉
Il y a des amoureuses de leur balance qui croient dur comme fer que la perte affich茅e est une vraie perte r茅elle.
Or, il ne faut pas oublier que 1 kilo = 7.000 calories et que si on perd 2 ou 3 kilos en une semaine, c'est mat茅riellement impossible.
En effet, en se basant sur une consommation hebdomadaire de 1800 calories x 7 jours = 12.600 calories, pour perdre un kilo, il faut retirer 7000
On arrive alors 脿 12.600 - 7000 = 5.600 calories/semaine soit 800 calories/jour ce qui est d茅j脿 beaucoup trop peu comme consommation journali猫re
Pour perdre 500 vrais grammes : 12.600-3500 = 9100/7= 1300 calories par jour, ce qui est un bon quota
Alors pour perdre 2 ou 3 vrais kilos en 1 semaine, si vous avez suivi mon explication avant, c'est franchement impensable
Comment voulez-vous perdre 2 kilos soit 14.000 calories avec un budget de base de 12.600 calories.
500 vrais grammes de perdus par semaine, franchement c'est d茅j脿 tr猫s bien ...
Allez, on ne l芒che rien 馃憤
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