LSDP - "Consommez vos aliments avec calme et plaisir, telle une épicurienne glamour"

Bonjour 😊

Florence a écrit dans son livre, page 62:

"Consommez vos aliments avec calme et plaisir, telle une épicurienne glamour. D'où l'importance de prendre son temps, de bien mâcher".

Je crois que c'est ce qui m'a permis (et me permet encore) le plus de perdre du poids, en plus de la méthode LSDP évidemment.

Avant, je dévorais un grand sachet de chips en moins de temps qu'il ne le fallait pour l'écrire.

Là, je mange encore des chips mais un chips se doit d'être dégusté doucement et du coup, toutes les saveurs ressortent, ce qui n'est pas le cas lorsqu'on engloutit bêtement, sans réfléchir, en mangeant pour manger.

Vous allez sans doute me prendre pour une cinglée mais la galette que vous voyez là en photo, j'ai mis 3/4 heure pour la manger (de 8h35 à 9h20), petits bouts par petits bouts.

En fait, ce n'est que, quand le goût a disparu complètement que je prends le petit bout suivant.

Bonne journée et bon LSDP à tout le monde 💋