Le smoothie "super forme et santé" de mon Rog !

Coucou

Ce matin, ce ne sera pas un article hypocalorique sur le Secret du Poids mais un article "forme  et santé".
Mon époux ne s'occupe pas que de sa  boutique en ligne d'aromathérapie, il prend également soin de sa santé quotidiennement.
Chaque matin, il se fait un smoothie "super forme et santé".

La recette, il l'a élaborée après maintes recherches, en choisissant les ingrédients les plus bénéfiques qui soient.

TONIQUE - DEPURATIF - LAXATIF - ANTI-CHOLESTEROL

Ca nettoie les intestins (laxatif) mais ça donne de l'énergie pour la matinée !!!

Pour 2  personnes - il y a  3/4  litre de smoothie  (lui, il mange le tout ^^)

* 1 yaourt au soja (125 grammes) ou maigre
* 3 dl eau
* 2  belles bananes (bien mures si possible)
* 3  cuillères à soupe de flocons d'avoine
* 1 cuillère à café de graines de lin moulues (pendant 15 jours 1 cuillère à café, ensuite 2 cuillères à café pendant 15 jours jusqu'à maximum 1 cuillère à soupe 1/2)
* 30 g de baies de Gogi
* 1 cuillère à café de cannelle en poudre (si possible cannelle de Ceylan)
* stevia en poudre (selon le goût)
* 1  tasse de fruits surgelés (ananas, mangue, myrtilles ou fruits des bois)
* 15 g d'amandes, 15 g de cerneaux de noix,  10 g de noix de Brésil
ou 40 g de mendiants sans raisins

(Nous, c'est le blender Philips HR2096)

Mettre le tout dans un blender et mixer (fonction mixer les cubes de glace)

Bon appétit